Descoperă Lumea Yoga: O Aventura Plină de Joacă și Echilibru pentru Copilul Tău
La Yecociyi din Sibiu, transformăm practica yoga într-o călătorie captivantă pentru cei mici. Prin mișcare, jocuri și tehnici de respirație adaptate vârstei, copiii își dezvoltă flexibilitatea, forța și capacitatea de concentrare, totul într-un mediu sigur și încurajator.
Pune o întrebare
Pentru cine este potrivită practica yoga?
O lume de descoperiri pentru fiecare copil
Practica yoga pentru copii nu este despre posturi perfecte, ci despre explorare și bucurie. Este o activitate minunată, concepută pentru a sprijini dezvoltarea armonioasă a celor mici, indiferent de nivelul lor de energie sau abilități fizice.
- Copii plini de energie: Yoga îi ajută să își canalizeze energia într-un mod constructiv, îmbunătățind concentrarea și calmul interior.
- Copii mai liniștiți: Îi încurajează să-și exploreze corpul, să capete încredere și să se exprime liber prin mișcare.
- Micii exploratori: Fiecare oră este o nouă aventură, cu posturi ce imită animale și elemente din natură, stimulându-le imaginația.
- Toți copiii: Oferă un spațiu sigur unde pot învăța despre corpul lor, despre respirație și despre cum să gestioneze emoțiile într-un mod pozitiv.
Formate de Clase Interactive
Grup Vesel
150 RON / lună
- 1 ședință pe săptămână
- Grupuri mici, adaptate vârstei
- Jocuri și povești tematice
- Interacțiune și socializare
- Durata: 50 minute
Micul Yogi Individual
100 RON / ședință
- Program personalizat 1-la-1
- Atenție completă din partea instructorului
- Focus pe obiective specifice
- Flexibilitate în programare
- Durata: 45 minute
Yoga în Familie
180 RON / ședință
- Activitate pentru părinte și copil
- Consolidarea legăturii familiale
- Exerciții și jocuri în pereche
- O experiență memorabilă împreună
- Durata: 60 minute
Ce Câștigă Cei Mici Prin Practica Regulată?
Îmbunătățirea Concentrării
Exercițiile de atenție și respirație ajută la creșterea puterii de concentrare, cu efecte pozitive și la școală.
Flexibilitate și Forță
Posturile dezvoltă un corp puternic și flexibil, contribuind la o postură corectă și la o bună coordonare.
Echilibru Emoțional
Copiii învață să-și recunoască și să-și gestioneze emoțiile, dezvoltând o atitudine calmă și încrezătoare.
„De când Sofia vine la orele de yoga, am observat o schimbare minunată. Este mult mai calmă și se poate concentra mai bine la teme. Cel mai important este că abia așteaptă să meargă, pentru ea este cea mai distractivă oră din săptămână. O experiență pe care o recomand cu drag oricărui părinte din Sibiu!”
— Cristina Stan, mama Sofiei (8 ani)Filosofia Yoga Adaptată pentru Minți Curioase
Când vorbim despre yoga pentru copii, nu ne referim la sesiuni lungi de meditație sau la posturi complicate. Adaptăm principiile de bază ale yoga într-un limbaj pe care ei îl înțeleg și îl iubesc: limbajul jocului. Concepte precum "a fi prezent" se transformă într-un joc de atenție la sunetele din jur. Respectul pentru ceilalți este practicat prin exerciții în pereche, iar non-violența (ahimsa) este explorată prin povești despre bunătate față de animale și prieteni.
Fiecare clasă are o temă – o călătorie în junglă, o aventură subacvatică sau o explorare a spațiului cosmic. Posturile yoga (asanas) devin animalele pe care le întâlnim: ne întindem ca un leu curajos, ne echilibrăm ca un flamingo elegant sau ne odihnim ca o broască țestoasă înțeleaptă. Aceste metafore nu doar că fac practica distractivă, dar îi ajută pe copii să se conecteze cu propriul corp și cu lumea înconjurătoare într-un mod creativ și intuitiv.
Cum Să Creezi un Colț de Liniște și Joacă Acasă
Beneficiile practicii yoga se pot extinde și dincolo de sala de curs. Crearea unui mic spațiu dedicat acasă poate încuraja copilul să continue explorarea mișcării și a momentelor de calm. Nu este nevoie de ceva complicat. Un covoraș colorat într-un colț liniștit al camerei, câteva perne confortabile și poate o plantă pot transforma un spațiu obișnuit într-un "colț magic".
Puteți folosi acest spațiu pentru a practica împreună câteva posturi simple dimineața, pentru a citi o poveste relaxantă seara sau pur și simplu ca un loc unde copilul se poate retrage când simte nevoia de câteva momente de liniște. Implicarea copilului în decorarea acestui colț îi va da un sentiment de apartenență și îl va face și mai special. Este o modalitate simplă de a integra starea de bine în rutina zilnică a familiei.
Întrebări Frecvente
Grupurile noastre sunt în general create pentru copii cu vârste între 4 și 12 ani. Adaptăm activitățile pentru fiecare categorie de vârstă, asigurându-ne că sunt potrivite nivelului lor de dezvoltare și capacitate de înțelegere.
Absolut. Siguranța este prioritatea noastră principală. Instructorii noștri sunt special pregătiți pentru a lucra cu copiii, iar toate posturile și activitățile sunt modificate pentru a se potrivi corpului lor în creștere. Încurajăm copiii să-și asculte corpul și să nu forțeze niciodată o mișcare.
Este recomandat ca cei mici să poarte haine comode, care permit mișcarea liberă (ex: tricou și pantaloni de trening sau colanți). Practica se face de obicei desculț, pentru o mai bună stabilitate. Nu este nevoie să aduceți nimic altceva, punem la dispoziție saltele și alte materiale necesare.
Prin combinarea mișcării fizice cu exerciții de respirație și relaxare, yoga contribuie la o stare generală de bine. Ajută la eliberarea tensiunilor, îmbunătățește calitatea somnului și oferă copiilor instrumente simple pentru a naviga provocările zilnice cu mai mult calm și încredere.
Integrarea Stării de Bine în Rutina Zilnică a Familiei
Yoga nu este doar o activitate de o oră pe săptămână, ci un set de unelte care pot fi folosite în viața de zi cu zi. Puteți integra mici "momente yoga" în rutina familiei pentru a aduce mai multă armonie. De exemplu, începeți ziua cu trei respirații adânci împreună înainte de a pleca spre școală sau grădiniță. Acest ritual simplu poate seta un ton pozitiv pentru întreaga zi.
În timpul unei plimbări în parc, încurajați copilul să imite copacii, stând într-un picior, sau să se întindă ca o pisică leneșă la soare. Aceste jocuri simple dezvoltă echilibrul și conștientizarea corporală. Seara, înainte de culcare, câteva minute de întinderi ușoare sau o scurtă poveste de relaxare ghidată pot ajuta la un somn mai odihnitor. Prin aceste practici simple, starea de bine devine o parte naturală și plăcută a vieții de familie.
Ai o Întrebare? Scrie-ne!
Completează formularul de mai jos și îți vom răspunde în cel mai scurt timp posibil.